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Le kcal…

Quando mangiamo molto spesso pensiamo alle famosissime calorie che ingeriamo e che tanto ci spaventano ma in realtà consiglio sempre di spostare l’attenzione a ciò che abbiamo nel piatto in termini nutrizionali e di valore del cibo.

Eh si! Non contano tanto le calorie quanto la composizione dell’alimento in sé.. ricordiamoci che le calorie, infatti, non sono tutte uguali! C’è differenza a ingerire 500 calori di brioche o 500 calorie di pane, marmellata, frutta, frutta secca… non credete?

E allora pensiamo davvero a scegliere ogni giorno un cibo sano, poco raffinato, saziante e davvero nutriente!